Autsource en yoga

Een van de problemen die mensen met autisme vaak ervaren is een hoog niveau van stress. Een ander herkenbare klacht is een 'druk' of 'vol' hoofd. Ook komt het voor dat mensen met autisme zich minder bewust zijn van de signalen van hun lichaam. 

In al deze gevallen kan yoga van veel nut zijn. Yoga biedt oefeningen om de stress respons in je lichaam tegen te gaan, bewuste ontspanningstechnieken en meditatievormen om je denken rustig te krijgen. Al deze technieken kunnen onderdeel zijn van ons coachingstraject. Ik combineer dan lichaamswerk met een cognitieve aanpak.